Terapia - se
A importância de olhar para dentro reside em nossa capacidade de construir de forma mais assertiva e construtiva. O desenvolvimento de habilidades nesse aspecto garante uma vida mentalmente mais saudável. Ao explorar internamente, ganhamos discernimento e clareza, fundamentais para tomar decisões mais conscientes e promover nosso bem-estar emocional
É preciso
Estar bem, para sentir - se melhor
Você se identifica com alguns destes sintomas?
Sintomas físicos como: tensão muscular, falta de ar, dor no peito, taquicardia, etc.
Dificuldade em manter - se concetrado ou muito disperço
Dificuldade para dormir ou até mesmo manter qualidade de sono.
Problemas de relacionamento interpessoal
_.png)
Comportamentos autodestrutivos ou impulsivos
A psicoterapia não é um caminho linear, pois a vida naturalmente oscila entre altos e baixos. Contudo, ao desenvolvermos habilidades e direcionarmos nosso foco, podemos embarcar em uma jornada interior profundamente enriquecedora, que nos guia para uma vida verdadeiramente significativa e que vale a pena ser vivida.
Psicóloga Natalia M. Ponte
Posso contar como eu gostaria de lhe ajudar
Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que consiste em:
Avaliação e Diagnóstico
A avaliação é conduzida para identificar problemas e sintomas, possibilitando compreender as situações e sentimentos que a paciente vem enfrentando, auxiliando também no diagnóstico adequado.
Estratégias e Ferramentas Práticas
Durante as sessões, a paciente tem acesso a uma variedade de estratégias e técnicas da TCC, destinadas a facilitar a identificação e modificação dos pensamentos, emoções e comportamentos que requerem intervenção, visando sua melhoria
Plano de Tratamento
Com base na avaliação e no diagnóstico, desenvolvemos um plano de tratamento personalizado, alinhado com os princípios da terapia cognitivo-comportamental, para atender às necessidades específicas da paciente
Alta do Processo Terapêutico
O principal objetivo da TCC é promover a autonomia da paciente. Quando os objetivos terapêuticos são atingidos e a paciente demonstra uma melhora significativa, nós abordamos o encerramento da terapia. Isso permite que a paciente prossiga aplicando as habilidades e ferramentas aprendidas de forma independente
Faço terapia com há 2 anos com ela, e hoje sem sombra de dúvidas mudei minha vida, a terapia para mim foi um passo muito importante para lidar e entender melhor meus sentimentos e pensamentos não funcinais. Só tenho que agradecer, pois ela é uma excelente profissional. Obrigada Natalia.
